Ez is egy alapgyakorlat, mely hatásosan fejleszti a mentális, spirituális képességeidet. Végy egy közepes vagy nagy - lehetőleg átlátszó - tálat és töltsd meg vízzel. Helyezz egy parafadugót, vagy valami hasonlót a tál vízbe és várd meg, míg a hullámok teljesen eltűnnek.…